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【私がたった6ヶ月で健康的に10kg 痩せた 3つの理由】

どうも。石山皓大です。

 

 

 

実は私、昨年の12月から今年の5月にかけて、10kg痩せました。(80kg→69.5kg)

 

 

 

*右の写真の時 80kg ありました

 

 

 

もともと
タバコ1日1パック。
ビール1日2リットルぐらい
お米一食3合

 

 

 

 

 

そんな私が
どうやって痩せたか。

 

 

 

 

 

 

たった3つのことを徹底することでした。

痩せたいあなた

 

今から説明する3点を実行してください。

 

 

 

①ゲストハウスの清掃

THE STAY SAPPORO は札幌最大のゲストハウスです。(最大収容人数160人)

掃除は自社でやっており、忙しい時期の清掃はもう例えるならトレーニングです。

1Fから10Fまでひたすら清掃し続けるのは、引越しのアルバイトなみに体力を使います。

1日5時間清掃業務に従事するのは非常に痩せるのに役に立ちます

痩せたいあなた 清掃を手伝いに来てください。

そして痩せたい世界の人たち

清掃ヘルパー募集中です。

「急募!STAFF WANTED!! 住み込みヘルパースタッフ募集!!」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②炭水化物制限

 

 

 

ゲストハウスの仕事は24シフト。

どうしても不規則になる生活

 

 

もともとお米が大好きで 一食で3合平らげていたり

飲んだ帰りに、コンビニの弁当2個と一番大きい焼きそば弁当を深夜に食べていた石山皓大ですが

 

 

 

頑張って大好きな炭水化物の摂取を制限しました。

 

 

 

夜21:00 以降に炭水化物を取らない様にしました。

 

 

大好きなビールは制限していません。

 

 

 

炭水化物摂取の制限をしっかりしました。

 

 

 

 

 

これ一番大事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③ゲストハウスのイベント

 

 

 

ランニングイベント。

 

サイクリングイベント、

 

 

 

色々運動系のイベントをやっていますが

なぜか

 

 

 

私は、80kgあって、痛風予備軍でした
健康診断で尿酸値がヤバい
と二次検査を受けた結果が痛風予備軍。

 

 

 

若干26歳で痛風予備軍。

これはどうにかするしかない。

 

 

 

 

 

 

ということで

スタッフの個人的な健康事情をイベントに盛り込んでいます

 

 

 

 

 

 

昨年に行った 小樽までのサイクリングイベント(往復80km弱) は、サイクリングを一切してなかった人からキツすぎると批判を受けたりしましたが

 

 

 

今はどなたでも参加できるレベルでおこなっております。

 

 

 

 

ぜひみなさん参加してください。

 

 

そんななあなたにおすすめなイベントが10月に行われます

 

 

*下記のイベントは雨天のため中止になりました!!10月3日 THE STAY SAPPORO 

10月4日 ランニングイベント

ランニング イベントⅡ

 

 

 

 

ちなみにその前日10月3日に行われるBAR HOPPING 7。参加した方は、もれなく二日酔いでそのままランニングイベントへの参加券を得ることができます。

*下記のイベントはスタッフの体調不良のため開催中止になりました。申し訳ありません

 

BAR HOPPING 7

 

 

 

 

 

 

以上3点

①ゲストハウスの清掃
②炭水化物制限
③ゲストハウスのイベント

 

 

 

 

 

私がたった6ヶ月で健康的に10kg痩せた理由でした。

 

 

 

イベントへのご参加お待ちしております

2017年09月28日

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THE STAY SAPPOROへのご予約はこちらから。
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